Minggu, 19 Januari 2020

Published Januari 19, 2020 by with 0 comment

Ciri-ciri Makanan Sehat


Makanan sehat adalah makanan yang mengikuti aturan gizi seperti mengkonsumsi buah-buahan, sayuran dan biji-bijian dan mengurangi makanan olahan atau junk food. Memang tidak mudah untuk mengkonsumsi makanan yang sehat karena dibutuhkan ketelitian.

Jika Anda tidak bisa memenuhi pola makan sehat, Anda bisa memesannya di gorrygourmet.com.  Yuk, ketahui makanan yang dikategorikan sehat di bawah ini.

Ciri-ciri Makanan yang Sehat

1. Buah-buahan dan sayur-sayuran
Buah dan sayuran mengandung vitamin, antioksidan, serat dan mineral tetapi mengandung sedikit kalori. Menjadikan buah-buahan dan sayuran sebagai bagian dari diet rutin Anda dapat mengurangi risiko mengembangkan penyakit kronis tertentu, seperti kanker, dan memberi tubuh Anda nutrisi yang penting untuk kesehatan yang baik. Makanan nabati juga mengenyangkan karena kandungan seratnya yang tinggi, sehingga mencegah rasa lapar.

2. Gandum Utuh
Biji-bijian utuh, seperti oatmeal, beras merah dan pasta, tepung gandum, tepung jagung dan bulgur, dapat menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskular, termasuk stroke dan penyakit jantung. Menjadikan biji-bijian utuh sebagai bagian dari makanan sehat Anda juga dapat mengurangi risiko terserang asma, penyakit gusi, kehilangan gigi, tekanan darah tinggi, kanker kolorektal, dan penyakit radang.

3. Membatasi Lemak Tidak Sehat
Lemak sangat penting untuk diet sehat, namun jenis lemak tertentu harus dihindari. Lemak jenuh, misalnya, berasal dari sumber hewani, meningkatkan kadar kolesterol darah dan meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular. Lemak sehat harus dikonsumsi dalam jumlah sedang termasuk lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda. Sumber lemak sehat adalah kacang-kacangan, biji-bijian, ikan, minyak zaitun dan alpukat.

4. Tidak Mengandung Sodium
Sodium berdampak terhadap tekanan darah tinggi yang meningkatkan risiko terkena stroke atau penyakit jantung koroner. Garam digunakan sebagai zat tambahan untuk mengubah warna atau tekstur makanan dan sering digunakan sebagai pengawet atau pengubah rasa.

Banyak produk olahan, seperti sup kalengan, roti, pasta, saus salad, camilan dan sereal, yang mengandung kadar natrium yang tinggi. Menghindari makanan ini dapat membantu membatasi natrium dalam diet Anda dan mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular.

Untuk Anda yang ingin mencari makanan sehat, pesan saja di catering online dengan klik situs gorrygourmet.com.
Baca Selengkapnya
      edit

Sabtu, 04 Januari 2020

Published Januari 04, 2020 by with 0 comment

Begini Langkah Sederhana Menghentikan Luka pada Jari


Luka bisa terjadi kapan saja dan darimana saja, seperti saat berkegiatan memasak. Saat memasak, luka jari kena pisau adalah hal yang biasa terjadi. Namun, tidak perlu panik karena Anda bisa melakukan beberapa cara pertolongan pertama saat jari terluka dengan langkah berikut ini.

1. Hentikan Pendarahan
Ketika terjadi luka kena pisau, maka Anda akan mengalami pendarahan. Pendarahan ini bisa ringan ataunpun berat. Apapun jenis pendarahannya, pastikan untuk menghentikannya. Caranya, ambil tisu jika pendarahan ringan atau handuk apabila pendarahan berat untuk menghentikan darah yang keluar.

2. Bersihkan Luka
Setelah pendarahan benar-benar berhenti, langkah selanjutnya adalah membersihkan luka. Caranya, cucilah luka tersebut dibawah air mengalir ataupun dengan air hangat jika memungkinkan. Pastikan tidak ada sabun ataupun kotoran yang tersisa di dalam luka supaya tidak mengiritasi hingga menginfeksi.

3. Berikan Antibiotik
Ketika luka sudah bersih, Anda bisa mengoleskan salep antibiotik untuk mengurangi risiko infeksi. Perlu diketahui, pemberian antibiotik ini opsional, namun disarankan ketika lukanya cukup dalam. Pemberian antibiotik juga tidak mempercepat penyembuhan. Akan tetapi, sangat penting untuk mencegah infeksi dan tidak menambah keparahan luka tersebut.

4. Pakai Perban
Langkah perawatan luka kena pisau terakhir adalah gunakan perban. Perban ini sangat penting untuk melindungi luka supaya saat keluar rumah tidak terpapar kotoran. Apabila luka tak kunjung sembuh, segera hubungi dokter. Ingat, jangan sepelekan luka ini karena luka terbuka di kulit berpotensi masuknya bakteri ke dalam organ tubuh. Pada akhirnya akan menyebabkan infeksi hingga penyakit berbahaya lain.

Ada berbagai faktor yang memengaruhi luka cepat sembuh atau tidak pada setiap orang. Salah satunya disebabkan oleh kurang terpenuhinya asupan nutrisi bagi tubuh. Oleh karena itu, berapapun usia Anda, pastikan untuk memenuhi asupan nutrisi tubuh untuk membantu mempercepat penyembuhan luka, apalagi bagi ibu hamil.

Sebagai referensi, vitamin yang cocok untuk ibu hamil bisa diperoleh dari superfood berikut ini, diantaranya telur, brokoli, pisang, alpukat, dan chia seeds. Makanan tersebut juga tidak kalah penting dikonsumsi oleh siapapun untuk memenuhi gizi dan nutrisi yang seimbang, termasuk Anda.
Baca Selengkapnya
      edit

Rabu, 18 Desember 2019

Published Desember 18, 2019 by with 0 comment

Mudah Dan Murah, SehatQ Solusi Online Kesehatan Masyarakat


Sehat adalah segalanya, sebab semua akan percuma bila kesehatan sudah terenggut dari dalam diri kita, semua tak akan lagi terasa nikmat, makan terasa tidak enak, tidur terasa tidak nyenyak, dan semua pekerjaan menjadi terbengkalai, bahkan segala urusan lain menjadi kacau jadinya.

Untuk itu, sudah tentu kita semua tak pernah ada yang ingin berada dalam kondisi sakit. Maka menjaga pola hidup sehat menjadi keharusan, mulai dari selalu menjaga pola makan yang bergizi, istirahat yang cukup, dan olahraga secara teratur menjadi perilaku yang wajib kita tekuni, agar kita tetap memiliki kondisi yang sehat setiap saat.

Di zaman serba digital seperti sekarang ini mendapatkan informasi apapun memang mudah, namun informasi yang akurat dan actual susah untuk di cari karena banyaknya berita bohong atau hoax yang marak akhir belakangan ini, tak terkecuali di bidang kesehatan.

Namun jangan khawatir, karena sudah ada situs SehatQ.com untuk membantu anda atau siapapun yang ingin mendapatkan informasi yang akurat dan actual di bidang kesehatan.

SehatQ adalah sebuah startup penyedia layanan kesehatan yang didirikan pada November 2018 lalu untuk memberikan dan memudahkan masyarakat mendapatkan layanan berupa informasi kesehatan, obat-obatan, hingga fasilitas kesehatan semisal rumah sakit terdekat sampai dengan praktik dokter terdekat yang berbasis berbasis digital.

Selain itu sehatQ juga bisa berperan sebagai asisten kesehatan dengan mengelola kesehatan. Mengelola kesehatan bisa dimulai dengan tahap pencegahan, pengobatan ketika sakit dan perawatan setelah sakit.

Bukan hanya berupa website, sehatQ juga sudah mempunyai aplikasi mobile yang bisa diunduh melalui playstore yang semakin memudahkan masyarakat untuk mendapatkan informasi atau artikel kesehatan.

Di aplikasi sehatQ ada banyak fitur yang disediakan, mulai dari :

1. Tanya Dokter
Kamu bisa menanyakan masalah kesehatan langsung kepada dokter agar mendapatkan informasi yang akurat sesuai keluhan yang kamu alami, Konsultasipun bersifat pribadi sehingga kerahasiaan kamu akan terjaga. Kamu bisa menanyakan mulai dari topik ringan sampai keluhan pribadi tanpa perlu malu. Fitur ini sangat memudahkan disaat kamu sedang berada diluar kota karena bisa berkonsultasi kapan saja dan dimana saja.

2. Cari dan Booking Jadwal Dokter
Sudah ada ribuan dokter yang terdaftar di sehatQ, jadi kamu bisa konsultasi dan memilih dokter yang sesuai dengan kebutuhan. Kamu juga bisa memilih dokter yang tergabung dijaringan asuransimu ini lebih mudah dan tanpa biaya.

3. Mencari Faskes Terdekat
Jika kamu belum tahu tempat faskes terdekat ataupun pelayanan kesehatan lainnya disekitar kamu ataupun saat berada diluar kota, kamu bisa menggunakan fitur di SehatQ.com yang bernama faskes (fasilitas kesehatan) dimana kamu bisa melihat rumah sakit, klink, klinik gigi, puskesmas terdekat dengan memanfaatkan akses lokasi/GPS. Disana juga kamu bisa melihat secara detail alamat dan jam operasionalnya.

4. Artikel Kesehatan
Di SehatQ.com juga kamu bisa mengunjungi direktori penyakit yang didalamnya terkadung juga informasi yang lelngkap tentang penyakit yang anda cari mulai dari pencegahan sampai dengan pengobatannya. jenis penyakitnya pun lengkap mulai dari tentang kepala sampai kanker, ada 12 kategori penyakit yang bisa kamu temui disana. Jika ada penyakit tentunya ada yang namanya obat, di SehatQ.com juga tersedia direkteri obat dengan nama-nama obat yang lengkap banget, tidak hanya sekedar nama saja yang dipampang, tapi informasi nya pun lengkap mulai dari kategori, dosis, aturan pakai, efek samping bahkan ada informasi mengenai merk yang beredar di indonesia nya dan lainnya yang lebih detail lagi.

Itulah beberapa fitur tentang situs dan aplikasi sehatQ, dengan adanya sehatQ diharapkan masyarakat jadi lebih melek dan meyadari bahwa kesehatan adalah hal yang terus dijaga karena merupakan salah satu nikmat terbaik yang diberikan Tuhan.

Baca Selengkapnya
      edit

Sabtu, 14 Desember 2019

Published Desember 14, 2019 by with 0 comment

Mengulik 6 Spesifikasi Canggih Pada Realme 3


Setelah brand baru Realme merilis Realme 2 dan Realme 2 Pro, Realme 3 hadir dengan berbagai pembaharuan. Berada di kelas menengah ke bawah tidak lantas membuat produk keluaran terbaru ini kalah saing. Ponsel ini telah rilis di Indonesia pada 13 Maret 2019.

Spesifikasi Realme 3

Daya pikat Realme 3 tidak terletak pada kamera maupun harganya saja. Seri terbaru ini hadir dengan berbagai macam spesifikasi canggih yang akan menambah performa Anda dalam menggunakan ponsel. Lantas apa saja? Berikut ini ulasannya.

1. Desain
Dari segi tampilan, bagian belakang ponsel ini memiliki gradasi flagship yang menawan. Sehingga Nampak glossy seperti dilapisi kaca. Layar depan sebesar 6.2 inchi membuat ponsel cantik ini pas berada dalam genggaman tangan Anda. Sedangkan pada bagian atas layar ponsel terdapat dewdrop atau waterdrop. Notch kecil sebagai salah satu standar jajaran ponsel kekinian.

2. Layar 
Ponsel cantik ini  memiliki layar sebesar  6.2 inci dilengkapi panel IPS LCD. Layar tersebut beresolusi HD+1520+7200 pixel dengan kerapatan < 440 ppi. Meskipun demikian, ponsel ini tetap ramah terhadap mata ketika menonton video maupun bermain game.

Teknologi lain yang ditawarkan adalah Color OS 6 berbasis sistem operasi android terbaru 9 pie. Sistem operasi ini mempunyai berbagai macam fitur: dual split multitasking, screenshot dengan tiga jari, cloning aplikasi, dan lain sebagainya.

3. Proteksi
Seri terbaru Realme ini menggunakan teknologi corning gorilla glass yang melindungi layar dari berbagai goresan. Sedangkan dari segi keamanan, ponsel dilengkapi dengan fitur AI face unlock sebagai pengunci layar. Sensor lain pun tersedia pada bagian belakang ponsel berupa fingerprint. Sensor ini memudahkan Anda dalam membuka kunci hanya dengan menggunakan sidik jari. Uniknya, Anda dapat mendaftarkan lima sidik jari yang berbeda.

4. Performa
Mengulas sektor daftar pacunya, ponsel kekinian ini ditunjang teknologi chipset kelas menengah (mid-range) Mediatek Helio P60. Sebuah teknologi proses FinFet 12 nm terbaru TSMC—menawarkan konsumsi daya lebih hemat 15 persen dibandingkan proses 14 nm. 

Selain itu, ponsel ini memiliki kapasitas RAM 3/4 GB dengan penyimpanan internal 32/46 GB. Kombinasi hardware tersebutlah yang membuat ponsel ini dapat menjalankan secara lancar game beserta media sosial. Selain itu, Anda juga dapat memasang microSD untuk melegakan internal.

5. Baterai 
Ponsel ini cocok bagi Anda pecinta game. Mengapa? Karena baterainya berkapasitas 4.230 mAh. Selain itu, seri ini mempunyai delapan inti pemrosesan (octa core) yang didukung teknologi fabrikasi 12 nm. Maka tidak heran jika Anda dapat bermain game tanpa hambatan hingga 10 jam. Dalam keadaan normal, ponsel akan aktif hingga tiga hari.

6. Kamera 
Ponsel keluaran pertengahan Maret 2019 ini dilengkapi dengan dual kamera di bagian belakang. Masing-masing memiliki resolusi sebesar 13 MP + 2 MP disertai LED flash. Kamera ini dilengkapi toggle zoom 2x guna memperbesar subjek supaya lebih detail.

Kamera depan memiliki resolusi sebesar 13 MP. Hal ini akan meningkatkan performa swafoto Anda. Kelebihan kamera ponsel ini adalah adanya mode nightscape dan chroma boost. Mode nightscape akan membantu Anda dalam mengambil gambar pada situasi minim pencahayaan. Hasil jepretan akan lebih terang, noise berkurang, dan detail. Sementara itu, chroma boost akan membuat warna jepretan Anda menjadi cerah.

Itulah ulasan Realme 3 dengan segala spesifikasinya yang hanya dibandrol seharga Rp1.990.000 saja. Cukup menarik untuk ponsel seharga dibawah 2 juta dengan berbagai kecanggihannya.

Baca Selengkapnya
      edit
Published Desember 14, 2019 by with 0 comment

Ini Dia Arti Dari Mimpi Rambut Rontok yang Jarang Diketahui Orang-orang!


Seperti yang sudah kita ketahui, bahwa rambut merupakan mahkotanya bagi umat manusia. Ya, terlebih untuk kaum perempuan, dimana rambut ini sangat berarti dalam menunjang penampilannya. Hal itu pun terbukti, dimana kaum perempuan jauh lebih rajin merawat rambutnya ketimbang kaum pria. Berbagai cara pun akan dilakukan untuk memelihara kesehatan rambutnya agar tidak rontok, baik itu dengan cara yang modern maupun dengan cara yang tradisional.

Berbicara soal rambut rontok, mungkin ada sebagian dari kita yang pernah bermimpi rambut rontok? Dan yang menjadi pertanyaannya, apakah arti dari mimpi rambut rontok tersebut? Nah, biar kalian gak penasaran dengan arti mimpi rambut rontok, mari kita simak saja langsung ulasannya di bawah ini :

1. Mimpi Rambut Rontok Menurut Primbon Jawa
Perlu diketahui bahwa di dalam primbon jawa sendiri bermimpi rambut rontok artinya bisa menjadi pertanda yang cukup buruk bagi anda. Dimana, anda akan mengalami sebuah kemalangan atau kesedihan terhadap orang yang anda cintai. Jika anda kehilangan rambut yang cukup banyak, maka ini bisa menjadi kabar buruk buruk untuk saudara anda yang jauh disana, dimana saudara anda tersebut akan mengalami suatu kemalangan karena musibah.

2. Mimpi Rambut Rontok Menurut Hindu
Sedangkan menurut ajaran Hindu, rambut merupakan sebuah kotoran yang memang harus disingkirkan untuk menjaga kebersihan badan sehingga tidak jarang banyak orang Hindu yang memangkas rambutnya sesuai dengan ajaran yang diyakininya. Jadi, jika bermimpi rambut yang rontok, ini bisa menjadi sebuah pertanda yang cukup bagus. Dimana anda akan terhindar dari segala macam marabahaya dan selalu diberkati dengan sebuah keberuntungan.

3. Mimpi Rambut Rontok Pertanda Kesehatan Menurun
Dalam hal ini, para psikolog meyakini bahwa hubungan mimpi dengan realita kehidupan tidak jauh berbeda. Pada umumnya, kebotakan mewakili kesehatan. Seseorang yang mengkhawatirkan kesehatannya terlalu jauh akan sering mendapati gangguan mimpi yang satu ini.

4. Mendapat Tekanan Sosial
Seseorang yang mendapatkan dirinya tidak berdaya serta kehilangan kontrol terhadap apa yang diinginkannya cenderung mendapai mimpi rambut rontok atau botak. Hal ini mewakili kehilangan akan nilai dan harga diri.

5. Kehilangan Kekuatan
Jika bermimpi mengalami kerontokan rambut itu artinyan menandakan bahwa anda kehilangan kekuatan. Atau bisa juga anda akan terkena musibah, atau mendapatkan dirinya tidak mampu menyelesaikan masalah cenderung mengalami pengalaman tidur tersebut.

6. Krisis Percaya Diri Yang Tinggi
Tentunya bagi bagi seorang wanita, kehilangan rambut itu bisa mendakan adanya penurunan kecantikan, hilangnya rasa percaya diri, atau terlalu khawatir akan datangnya penuaan. Meskipun belum tentu terjadi, namun mimpi tersebut merupakan sebuah pertanda bahwa anda harus siap tampil walau sedang tidak percaya diri.

7. Mengalami Kesulitan Dalam Hubungan
Bisanya arti mimpi rambut rontok bisa mengarah pada hal yang buruk, yaitu akan mengalami kesusahan yang menjadikan anda bersedih hati. Ya, misalkan saja anda selalu gagal dalam mendekati seorang pujaan. Namun bagi yang sudah berumah tangga, mungkin saja anda kehidupan rumah tangga anda agak kurang harmonis.

Itulah arti dari mimpi rambut rontok yang jarang diketahui oleh orang-orang. Bagaimana, apakah kamu percaya pada arti mimpi rambut rontok tersebut? Satu hal penting lagi yang jangan sampai kamu lewatkan, yakni harus selalu berdoa sebelum tidur. Dengan begitu, kamu pun akan terhindar dari mimpi-mimpi buruk.
Baca Selengkapnya
      edit